ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ: ΠΡΟΣΠΑΘΕIΣΤΕ ΜOΝΟΙ ΣΑΣ ΜΕ ΤΙΣ ΤΕΧΝΙΚEΣ MCKENZIE

Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακουφίζονται από τον πόνο τους εκτελώντας τις βασικές ασκήσεις McKenzie.

Για να  ενισχυθεί η προσπάθεια αυτο-διαχείρισης του προβλήματός  σας , μπορείτε να επωφεληθείτε από το οσφυϊκό ή αυχενικό ρολό McKenzie, ή από τα βιβλία αυτοθεραπείας του McKenzie. Τα βιβλία αυτά έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο στη θεραπεία, την ανακούφιση και την πρόληψη της  οσφυαλγίας και αυχεναλγίας. Διεθνείς επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι πληροφορίες και οι ασκήσεις που περιγράφονται σε αυτά τα βιβλία δίνουν θετικά και διαρκή αποτελέσματα.

Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια για να πάρουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Εάν δεν μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο μόνοι σας, μην θεωρείτε  ότι οι τεχνικές McKenzie είναι αναποτελεσματικές για σας. Αν η προσπάθεια σας με τις βασικές ασκήσεις McKenzie δεν λειτουργεί, συμβουλευτείτε έναν Πιστοποιημένο Θεραπευτή McKenzie για βοήθεια.

Προσπάθησε μόνος σου με τις Τεχνικές McKenzie

Αγορά των βιβλίων του Robin McKenzie από το ηλεκτρονικό κατάστημα απευθείας

Treat  your  own  Back                                     Treat  your  own  Neck

Treat  your  own  Knee                                     Treat your own Shoulder

Κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται επαγγελματική βοήθεια για να επιτύχουν τα καλύτερα αποτελέσματα. Εάν δεν μπορείς να ανακουφιστείς από τον πόνο μόνος σου, μην θεωρήσεις  ότι οι τεχνικές McKenzie είναι αναποτελεσματικές για εσένα. Εάν κάνοντας τις ασκήσεις μόνος σου δεν έχεις αποτέλεσμα, απευθύνσου  για βοήθεια σε έναν  Πτυχιούχο κλινικό McKenzie